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이러한 추위와 이에 따른 밀폐된 생활, 그리고 건조한 환경은 극복하기가 쉽지 않은 문제이다. 하지만, 모든 것에 완벽을 기할 필요는 없다. 우리 몸은 환경의 변화에 못지 않은 적응력을 가지고 있기 때문이다.

적당한 난방과 함께 환기를 자주 하는 것이 큰 도움이 된다. 이는 특히 최근 들어 중요시되고 있는데, 많은 빌딩들이 현대화되면서 화학제품들을 실내 장식이나 가구로 사용하고 있고밀폐의 정도가 심해졌기 때문이다. 이러한 원인에 기인한 증상들은 '빌딩증후군'이라고 명명하기도 하는데, 적절한 환기로 인하여 상당 부분 해결될 수 있다.

또한 마사지 요법은 정렬 불량의 원인이 될 수 있는 특정 근육 그룹을 대상으로 하여 자세를 개선할 수도 있습니다.

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마사지는 긴장을 풀고 몸의 균형을 회복함으로써 자세 문제를 교정하고 일상적인 움직임의 불편함을 줄이는 데 도움이 됩니다.

마사지 요법은 관절염, 섬유근육통, 허리 통증과 같은 만성 통증 상태를 관리하는 데에도 매우 효과적입니다.

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